Przejdź do treści
693 814 128693 814 128
Jerry Radwan w pozycji do forehandu na korcie ceglastym

Poznań

Wyczynowe szkolenie młodych tenisistów

Nazywam się Jeremiasz Radwan. Tenis znam z obu stron siatki - najpierw jako zawodnik AZS Poznań, dziś jako trener. Prowadzę dzieci od poziomu podstawowego do rywalizacji ogólnopolskiej, z treningiem układanym pod przygotowanie turniejowe.

Zadzwoń: 693 814 128Zobacz, jak pracuję
  • Trening układany pod przygotowanie turniejowe
  • Kategorie U8, U10 i U12
  • Zawodnicy w kadrze Polski, medaliści Indywidualnych i Drużynowych Mistrzostw Polski

Treningi

Szkolenie wyczynowe, nie zajęcia dodatkowe

Trening przygotowuje do meczu. Mecz pokazuje, czego trzeba nauczyć się na treningu. Dlatego trening i rywalizacja to połączone ze sobą światy.

Analiza potencjału dziecka i planowanie rozwoju U8Zdjęcie publikowane za zgodą rodziców - prawa wizerunkowe udostępnione

do 8 lat

U8

Zawodnik dopiero zaczyna przygodę z tenisem i jeszcze nie rywalizuje w turniejach. Przed nim etap budowania fundamentów.

Kategoria U8 to początek drogi zawodniczej. Zanim padnie pierwsza piłka, oceniam potencjał dziecka - jego mocne i słabe strony - i na tej podstawie przygotowuję plan szkoleniowy na 2-3 lata do przodu, z jasnym kierunkiem: gdzie jesteśmy i dokąd zmierzamy.

Zanim padnie pierwsza piłka, znamy kierunek.

Co oferuję na tym etapie

  • Oceniam potencjał dziecka
  • Układam plan szkoleniowy na 2-3 lata
  • Wyznaczam jasny kierunek rozwoju
Zapytaj o ten etap
Jeremiasz Radwan z grupą młodych zawodników na turnieju na korcie ceglastymZdjęcie publikowane za zgodą rodziców - prawa wizerunkowe udostępnione

do 10 lat

U10

Zawodnik rozumie tenis jako grę: podejmuje świadome decyzje, kieruje piłką i zaczyna budować punkt.

W U10 dziecko coraz lepiej rozumie tenis jako grę - to dobry moment, żeby nad tym pracować świadomie: nad kierunkami uderzeń, pracą nóg i pierwszymi elementami taktycznymi.

Zaczynamy przechodzić od „odbicia piłki” do „zbudowania punktu”.

Co oferuję na tym etapie

  • Uczę kierunków uderzeń i pracy nóg
  • Wprowadzam pierwsze elementy taktyki
  • Uczę budowania punktu, nie tylko odbijania
Zapytaj o ten etap
Jeremiasz Radwan z zawodnikami w hali tenisowej przy bandzie Polskiego Związku TenisowegoZdjęcie publikowane za zgodą rodziców - prawa wizerunkowe udostępnione

od 10 do 12 lat

U12

Zawodnik rywalizuje w turniejach i rozumie grę punktami, a nie tylko pojedyncze uderzenia.

U12 to dla mnie szczególnie ważny etap: trening jest już mocno powiązany z turniejami. Pracujemy nad schematami rozgrywania punktów, pierwszymi dwoma-trzema uderzeniami meczu oraz zarządzaniem wynikiem i funkcjonowaniem pod presją.

To moment, w którym zawodnik zaczyna rozumieć własny styl gry.

Co oferuję na tym etapie

  • Uczę schematów rozgrywania punktów
  • Doskonalę pierwsze dwa-trzy uderzenia meczu
  • Uczę zarządzania wynikiem i grą pod presją
Zapytaj o ten etap

Po każdym starcie

Analiza meczu

Każdy turniej uczy zawodnika czegoś o jego grze.

Po każdym meczu wspólnie analizujemy, co z treningu zadziałało, a nad czym trzeba jeszcze pracować. Dzięki temu kolejny trening wynika z tego, co pokazał turniej, a nie z domysłów.

Trening jest środkiem. Celem jest umiejętność wykorzystania go w meczu.

Jeremiasz Radwan z rakietą przy siatce na korcie ceglastym

O mnie

Tenis znam z obu stron siatki

Moja droga w tenisie zaczęła się od rywalizacji zawodniczej. Reprezentowałem AZS Poznań w turniejach ogólnopolskich, jak i wielokrotnie w mistrzostwach Polski. Wiem, jak to jest czuć presję jako młody zawodnik - i dlatego wiem, jak zrozumieć dziecko, które z tą presją startuje.

Z czasem perspektywa zawodnika zaczęła łączyć się z perspektywą trenera.

Swoją przygodę z trenowaniem zacząłem od zbudowania własnej szkółki tenisowej - od zera. Pracuję niezależnie i wiem, co trzeba przejść, żeby coś takiego zbudować. Dziś najważniejszą częścią mojej pracy jest rozwój młodych zawodników.

Jestem ojcem trójki dzieci. Wiem, co czuje rodzic, który patrzy na rozwój własnego dziecka - i dlatego do pracy z każdą rodziną podchodzę tak, jak zrobiłbym to u siebie.

Od wielu lat pracuję z dziećmi, obserwując ich rozwój nie tylko podczas treningów, ale również w warunkach prawdziwej rywalizacji. To właśnie turniej pokazuje, czy trening rzeczywiście działa.

Dlatego w moim podejściu trening i rywalizacja to połączone ze sobą światy. Trening przygotowuje do meczu. Mecz pokazuje, czego trzeba nauczyć się na treningu.

Jestem po to, by zagwarantować rozwój tenisowy Twojego dziecka

Zasada

Trening, który ma cel

Każde ćwiczenie powinno odpowiadać na pytanie: po co?

Nie jestem zwolennikiem treningu opartego na przypadkowym wykonywaniu dziesiątek powtórzeń. Ćwiczenie powinno mieć konkretny cel. Dzięki temu zawodnik nie tylko wykonuje ćwiczenie - rozumie, czego się uczy.

  • poprawa techniki
  • rozwój ruchu
  • nauka konkretnego rozwiązania taktycznego
  • przygotowanie do sytuacji meczowej
  • zwiększenie powtarzalności
  • rozwój szybkości reakcji
  • nauka podejmowania decyzji

Moja filozofia

Nie uczę tylko uderzeń. Uczę gry.

Dobry forehand czy backhand to dopiero początek.

Młody zawodnik powinien z czasem nauczyć się odpowiadać na pytania:

  • Gdzie zagrać?
  • Dlaczego właśnie tam?
  • Kiedy zaatakować?
  • Kiedy się bronić?
  • Jak wykorzystać przewagę?
  • Co zrobić, kiedy plan nie działa?

Filary

Wokół czego buduję trening

Pięć elementów, które muszą działać razem. Sam forehand nie wygrywa meczu.

  • Technika

    Prawidłowe podstawy techniczne są fundamentem dalszego rozwoju.

    Pracujemy nad jakością uderzeń, pracą nóg, balansem ciała, przygotowaniem do uderzenia i powtarzalnością ruchu. Nie chodzi jednak o stworzenie „ładnego” uderzenia. Chodzi o stworzenie użytecznego uderzenia, które zawodnik będzie potrafił wykorzystać w meczu.

  • Taktyka

    Zawodnik musi rozumieć sytuację na korcie.

    Uczę dzieci budowania punktu, wykorzystywania przestrzeni, zmiany kierunku gry, reagowania na przeciwnika oraz rozpoznawania momentu do ataku.

  • Motoryka

    Tenis zaczyna się od ruchu.

    Rozwój młodego zawodnika obejmuje również koordynację, szybkość reakcji, stabilizację, dynamikę, pracę nóg oraz przygotowanie ruchowe odpowiednie do wieku.

  • Decyzje

    Nie chcę, aby zawodnik czekał na instrukcję trenera przy każdej piłce.

    Chcę, aby z czasem sam potrafił podejmować decyzje.

  • Mentalność

    Turniej to nie trening.

    Przeciwnik nie gra według naszego planu. Wynik nie zawsze jest korzystny. Pojawiają się emocje, presja i zmęczenie. Dlatego przygotowanie zawodnika obejmuje również naukę funkcjonowania w sytuacjach meczowych.

Zasady pracy

Jak wygląda współpraca

Z zawodnikiem, z rodzicem i z wynikiem.

Współpraca z zawodnikiem

Indywidualny rozwój zamiast kopiowania gotowego zawodnika.

Każde dziecko jest inne. Ma inną budowę ciała, temperament, koordynację, sposób uczenia się i predyspozycje. Dlatego nie próbuję stworzyć dziesięciu identycznych zawodników. Szukam odpowiedzi na pytanie: jak wykorzystać potencjał konkretnego dziecka? U jednego zawodnika kluczowa będzie praca nóg. U innego kontrola emocji. U kolejnego technika pierwszego uderzenia. Jeszcze u innego podejmowanie decyzji. Plan szkolenia powinien wynikać z potrzeb zawodnika.

Rola rodzica

Rodzic jest częścią procesu. Nie powinien być drugim trenerem.

Współpraca z młodym zawodnikiem wymaga dobrej komunikacji z rodzicami. Jednocześnie bardzo ważne jest pozostawienie dziecku przestrzeni. Młody zawodnik powinien mieć możliwość samodzielnego przeżywania swojej sportowej drogi. Nie każdy mecz musi być wygrany. Każdy mecz może czegoś nauczyć.

  • Wiesz, nad czym aktualnie pracujemy
  • Znasz kolejny cel
  • Wiesz, co dziecko powinno rozwijać
  • Rozumiesz, jak wygląda proces turniejowy
  • Wiesz, jak reagować na wygraną
  • Wiesz, jak reagować na porażkę

Wyniki są ważne, ale nie są jedynym celem

Wynik jest informacją. Nie jest całą historią zawodnika.

W młodzieżowym tenisie łatwo skoncentrować się wyłącznie na rankingu i wynikach. Tymczasem rozwój zawodnika nie zawsze przebiega liniowo. Dlatego patrzę też na:

  • rozwój techniczny
  • jakość ruchu
  • samodzielność
  • rozumienie gry
  • umiejętność podejmowania decyzji
  • odporność na trudne sytuacje
  • systematyczność
  • postęp w stosunku do wcześniejszego poziomu

Osiągnięcia

Wyniki zawodników, z którymi pracuję

Wynik jest informacją, nie całą historią zawodnika. Ale pokazuje, dokąd można dojść - i dlatego jest tutaj.

Nina

  • Ćwierćfinał Indywidualnych Mistrzostw Polski
  • Brązowy medal w deblu na Indywidualnych Mistrzostwach Polski U12
  • Numer 1 w Polsce - rocznik 2015

Sergio

  • Brązowy medal w grze podwójnej
  • 10. miejsce w Polsce

Tosia

  • Dwukrotnie ćwierćfinał Indywidualnych Mistrzostw Polski U12
  • Wielokrotny udział w konsultacjach kadry Polski U12
  • Wielokrotne zwycięstwa w turniejach ogólnopolskich
  • 4. miejsce w Polsce

Leon

  • Udział w SuperMasters U11
  • Wielokrotny udział w konsultacjach kadry Polski U12
  • 11. miejsce w rankingu PZT
  • Wielokrotny zwycięzca turniejów ogólnopolskich
Jeremiasz Radwan z zawodnikiem trzymającym puchar i dyplom na turnieju HUBI CUPZdjęcie publikowane za zgodą rodziców - prawa wizerunkowe udostępnione
Turniej HUBI CUP - podopieczny z pucharem i dyplomem

Drużynowo

Praca z zespołem

  • Brązowy medal z drużyną dziewcząt AZS Poznań na Drużynowych Mistrzostwach Polski
  • Zbudowanie drużyny chłopców U12, która zdobyła brązowy medal
  • Doprowadzenie dwóch zawodników - Tosi i Leona - do udziału w SuperMasters U11, turnieju dla ośmiu najlepszych zawodników w Polsce z rocznika 2014
  • Dwukrotnie 5. miejsce w Lidze Duetów - 2023 i 2024
Jeremiasz Radwan w bluzie z napisem Trener pokazuje złoty medal Tenisowej Talentiady

Tenisowa Talentiada

Kapitan drużyny AZS Poznań

Kapitan drużyny talentiadowej AZS Poznań. Do drużyny, która wygrała Talentiadę 2019, wprowadziłem czterech zawodników rocznika U10.

  1. 20199. miejsce
  2. 20235. miejsce
  3. 20241. miejsce w półfinale
  4. 20251. miejsce w półfinale

I miejsce w eliminacjach regionalnych Tenisowej Talentiady - Poznań, 30 maja 2026.

Galeria

Treningi i turnieje

Treningi, turnieje i wyjazdy z zawodnikami. Zdjęcia dzieci publikuję wyłącznie za zgodą rodziców.

Jerry Radwan w pozycji do forehandu na korcie ceglastym
Trening na korcie
Jerry Radwan z rakietą przy siatce na korcie tenisowym
Jerry Radwan
Jeremiasz Radwan z zawodnikiem trzymającym puchar i dyplom na turnieju HUBI CUPZdjęcie publikowane za zgodą rodziców - prawa wizerunkowe udostępnione
HUBI CUP
Jeremiasz Radwan z grupą zawodników na turnieju na korcie ceglastymZdjęcie publikowane za zgodą rodziców - prawa wizerunkowe udostępnione
Wyjazd turniejowy
Jeremiasz Radwan z zawodnikami w hali tenisowej przy bandzie Polskiego Związku TenisowegoZdjęcie publikowane za zgodą rodziców - prawa wizerunkowe udostępnione
Zawody w hali
Zawodniczka w koszulce AZS Poznań z napisem Zaczynamy marzeniami, kończymy sukcesemZdjęcie publikowane za zgodą rodziców - prawa wizerunkowe udostępnione
Barwy AZS Poznań
Jerry Radwan z medalem Tenisowej Talentiady za pierwsze miejsce
Medal Talentiady
Ceglaste korty tenisowe AZS Poznań w słoneczny dzień

Kontakt

Zapisy i współpraca

Najprościej napisać na Instagramie lub Facebooku - odpowiadam między treningami.

693 814 128

Zapytaj o terminy i o etap odpowiedni dla Twojego dziecka.

Formularz zgłoszenia

Wypełnij zgłoszenie - najszybszy kontakt to Instagram lub Facebook.

FAQ

Najczęstsze pytania

Dla kogo są te treningi?

Dla dzieci, które chcą trenować wyczynowo i startować w turniejach. Pracuję z kategoriami U8, U10 i U12, prowadząc zawodników od poziomu podstawowego do rywalizacji ogólnopolskiej.

Czym różni się szkolenie wyczynowe od zajęć rekreacyjnych?

Trening jest podporządkowany startom. Przygotowanie techniczne, taktyczne, motoryczne i mentalne układam pod konkretne zawody, a po każdym meczu analizujemy, co z treningu zadziałało.

Czy dziecko musi już grać w turniejach?

Nie. Część zawodników zaczyna u mnie od etapu, na którym dopiero uczy się budować punkt. Turniej pojawia się wtedy, gdy trening jest do niego gotowy.

Jaką rolę ma rodzic?

Rodzic jest częścią procesu, ale nie powinien być drugim trenerem. Informuję, nad czym pracujemy i jaki jest kolejny cel, a dziecku zostawiam przestrzeń na samodzielne przeżywanie swojej sportowej drogi.